Post by Luna Morgana on Sept 4, 2004 9:02:38 GMT -5
Ga op je rug liggen. Sluit je ogen en luister naar je lichaam. Waar doet het pijn? Wat is gespannen? Hoe komt dat? Wat kun je er aan doen?
Stel je voor hoe al je spieren ontspannen. Begin bij je tenen en werk zo je weg naar boven toe.
Luister naar je lichaam.
Als je klaar bent, ontspan dan nog even.
Stel je voor hoe al je spieren ontspannen. Begin bij je tenen en werk zo je weg naar boven toe.
Luister naar je lichaam.
Als je klaar bent, ontspan dan nog even.